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QUEMAR CALORÍAS

Herramientas útiles para quemar calorías y gastar energía.

Gastar más calorías de las que se consumen es imprescindible para ir quemando poco a poco las grasas y perder peso.

Las tablas de calorías se usan desde hace mucho para tener una referencia de la cantidad de calorías que tienen los alimentos y poder comer lo que necesitamos sin aumentar excesivamente la energía que ingerimos:

Algunos ejercicios que pueden serte útiles para quemar calorías:

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