Conocer tu peso ideal es fundamental para que no te pases al reducir calorías y hacer dietas. Hay diferentes formas de calcular el peso ideal, por ejemplo según la estatura (altura) de la persona, a través del índice de masa corporal (IMC). El peso ideal es distinto en mujeres y hombres. Puedes calcular tu índice masa corporal en línea o bien consultar las siguientes tablas:
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