Adelgazar

En primer lugar habría que saber cuáles son esas pastillas y si te las prescribió un médico o las tomaste por tu cuenta. Aunque sea repetitivo, hay que recordar que todos los consejos sobre pastillas de adelgazamiento debe proporcionarlos el médico que te las prescribió, y si las tomaste por tu cuenta también deberías consultar con un médico. Para evitar la ganancia de peso, después de un tratamiento con medicamentos, debes seguir haciendo una dieta equilibrada (controlando que la ingesta de calorías no sea excesiva respecto a tus necesidades) y aumentar tu metabolismo mediante actividad física adecuada y ejercicios de pesas. Es importante entender que la principal arma para no ganar peso (o perderlo) es nuestro propio metabolismo. Si desequilibramos la dieta o nos nutrimos poco, nuestro metabolismo queda debilitado o incluso podemos provocarle trastornos que luego pueden redundar en un aumento de peso. Sin embargo, una nutrición adecuada permite que nuestro metabolismo funcione correctamente y pueda ser aumentado mediante la actividad física. El aumento del metabolismo no sucede de un día para otro. Hay que desarrollar una actividad física regular, cambiar el estilo de vida a uno más activo y realizar ejercicios adecuados que permitan a nuestro propio cuerpo quemar calorías en reposo.