Cintura
De Adelgazar
La cintura es la parte del abdomen entre las costillas y las caderas. En algunas personas, la cintura es la parte más estrecha del torso. En personas obesas, la definición de cintura como "lugar más estrecho del tronco" no es exacta, evidentemente. El talle se refiere a la línea horizontal donde la cintura es más estrecha, o al aspecto general de la cintura. A menudo se dice que la gente que hace dieta trata de mejorar su talle. En las mujeres, la cintura se encuentra a 2 ó 3 centímetros por encima del ombligo, mientras que en los hombres la posición es más variable. Las mujeres tienden a tener cinturas más estrechas que los hombres, aunque después de la menopausia la diferencia es menor.
El radio cintura-cadera es el radio de la circunferencia de la cintura respecto al ancho de la cadera. Esta medida sirve para estimar la proporción de grasa distribuida alrededor del torso. Se mide en una postura erguida, con el abdomen aflojado y respirando de forma normal. Se ha demostrado que un radio cintura-cadera de 0.7 para mujeres y 0.9 para hombres tiene una fuerte correlación con la salud general y la fertilidad. Si el radio cintura-cadera es mayor de 0.9 en mujeres o de 1 en hombres, se diagnostica obesidad central. Las cinturas muy estrechas, llamadas popularmente "cinturas de avispa" siempre han sido muy valoradas estéticamente. Durante siglos, las mujeres han deseado disminuir su cintura como signo de feminidad, belleza y juventud. En la actualidad, también muchos hombres aspiran a tener una cintura lo más estrecha posible.
La reducción de cintura o entrenamiento de cintura se refieren al acto de llevar puesto un corsé u otra ropa que apriete para reducir o cambiar el talle. Las cuatro costillas flotantes pueden ser permanentemente comprimidas o desplazadas por esa ropa. Las fajas también suelen usarse para cambiar el aspecto de la cintura, aunque dificulta la capacidad para respirar bien. La reducción de cintura se puede usar simplemente para disminuir la anchura de la cintura. Este cambio puede ser permanente o temporal.