El peso ideal no siempre es aquel con el que nos sentimos más cómodos sino aquel con el que estamos más sanos. En el caso de los hombres puede variar muchísimo según la complexión.
Peso ideal para una buena salud según tu estatura (hombre):
| Estatura | Peso mínimo | Peso ideal | Peso máximo |
|---|---|---|---|
| 155 cm | 48 kg | 51 kg | 56 kg |
| 158 cm | 50 kg | 53 kg | 58 kg |
| 161 cm | 52 kg | 55 kg | 60 kg |
| 164 cm | 54 kg | 57 kg | 62 kg |
| 167 cm | 56 kg | 59 kg | 64 kg |
| 170 cm | 58 kg | 61 kg | 66 kg |
| 173 cm | 60 kg | 63 kg | 68 kg |
| 176 cm | 62 kg | 65 kg | 70 kg |
| 179 cm | 64 kg | 67 kg | 72 kg |
| 181 cm | 66 kg | 69 kg | 74 kg |
| 184 cm | 68 kg | 71 kg | 76 kg |
| 187 cm | 70 kg | 73 kg | 78 kg |
| 190 cm | 72 kg | 75 kg | 80 kg |
| 193 cm | 74 kg | 77 kg | 82 kg |
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