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Importante: Antes de seguir cualquier dieta debes consultar con tu médico. Puede ser un riesgo para tu salud seguir una dieta sin control profesional.
La dieta de la patata tiene a este tubérculo como componente principal del menú. Esta dieta se puede seguir durante mucho tiempo ya que proporciona buena cantidad de carbohidratos y un aporte
suficiente de proteínas.
Desayuno
- Zumo de fruta natural o vaso de leche de soja o
muesli de cereales con fruta o tortilla de patata hecha al vapor.
- Manzanas cocidas con canela y/o piel de limón y sin azúcar.
Almuerzo (cantidades a voluntad)
- Patatas asadas o al vapor con piel, huevo duro y ensalada de lechuga y tomate (o ensalada de escarola con zanahoria rallada o ensalada de tomate con ralladura de pepino u otras ensaladas.
Merienda (cantidades a voluntad)
Cena
- Dos huevos revueltos con puré de patata, o patatas con espinacas y huevo, o huevo pasado por agua con patatas cocidas consu pielm, y ensalada.
Bebidas
- Agua mineral o zumo de fruta o jugo de tomate.
Alimentos no permitidos
- Alcohol, azúcares, lácteos de vaca, cafés, trigo y sus derivados.
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