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Dieta de la patata

Importante: Antes de seguir cualquier dieta debes consultar con tu médico.
Puede ser un riesgo para tu salud seguir una dieta sin control profesional.

DESAYUNO:

    * Zumo de fruta natural o
          o Vaso de leche de soja o
          o Muesli de cereales con fruta o
          o Tortilla de patata hecha al vapor.
    * Manzanas cocidas con canela y/o piel de limón y sin azúcar.

COMIDA,(CANTIDADES A VOLUNTAD):

    * Patatas asadas o al vapor con piel, huevo duro y Ensalada de lechuga y tomate
          o Ensalada de escarola con zanahoria rallada.
          o Ensalada de tomate con ralladura de pepino u otras ensaladas.

MERIENDA, CANTIDADES A VOLUNTAD

    * Naranjas o manzanas

CENA:

    * Dos huevos revueltos con puré de patata o Patatas con espinacas y huevo o Huevo pasado por agua con patatas cocidas con su su piel y más ensalada.

BEBIDAS:

    * Agua mineral o zumo de fruta o jugo de tomate.

NADA DE:

    * Alcohol, azúcares, lácteos de vaca, cafés, trigo y sus derivados.

COMENTARIO SOBRE ESTA DIETA

    * Esta dieta se puede seguir durante mucho tiempo pues proporciona buena cantidad de hidratos de carbono y un aporte suficiente de proteínas. Las cantidades a tomar serán libres.

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