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La danza del vientre (bellydance)como te hemos mencionado en la primera parte del articulo es divertida y fácil además de ayudarnos a adelgazar y mantenernos en forma.  Claro esta no es para todas las personas y antes de decidirte debes considerar los aspectos que pueden impedirte practicar este baile sensual

La danza del vientre es ejercicio moderado aun en su forma más agresiva, tipo Shakira (movimientos rápidos).  No esperes grandes cambios en tu peso ni en el tono muscular inmediatamente, porque toma mucho tiempo con este tipo de ejercicio.  Al mismo tiempo debido a su ritmo es ideal para personas que no han hecho ejercicio en mucho tiempo o que confrontan obesidad.  Es también indicado para personas muy activas que desean ejercicio moderado un día o dos a la semana para no abusar del cuerpo.

Cuidado con las rodillas.  Debido a que muchos pasos requieren mantener las rodillas dobladas puede ser muy pesado para personas con problemas en las rodillas.

Puede ser complicado.  Todo tipo de danza requiere dedicación y un buen maestro.  Hay personas para quienes bailar es muy fácil y a estas personas se les facilita aprender cualquier danza incluyendo la danza del vientre.  Pero si tu no eres buena en el baile con aptitud positiva sabiendo que es ejercicio físico y no una competencia puedes superar las dificultades.  Cuando empecé a bailar la danza del vientre me tomo tres semestres pasar del nivel uno pero como yo estaba muy interesada no me desanime al contrario perfeccione los pasos y me sentí muy bien.

Si estás buscando por una forma de ejercicio divertida en la cual puedas mantenerte y no huirle después de un tiempo la danza del vientre puede ser ideal para ti.  Recuerda la constancia es lo mas importante cuando queremos adelgazar o mantenernos en forma.

Si no tienes problemas de salud que te lo impidan incluyendo rodillas débiles puede ser ideal para ti.