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DIETA DEL BOCADILLO

La dieta del sandwich para bajar de peso

Importante: Antes de seguir cualquier dieta debes consultar con tu médico. Puede ser un riesgo para tu salud seguir una dieta sin control profesional.

Si estás cansada de hacer dietas aburridas, concédete el placer de un buen bocadillo y además pierde peso.

Según el origen de las harinas, el pan contiene muchos carbohidratos complejos, proteínas,  vitaminas, sustancias minerales y pocas grasas. Los carbohidratos constituyen el nutriente más representativo y son los responsables de que el pan sea considerado, desde el punto de vista nutritivo, como un alimento energético. Las proteínas, aunque en baja proporción, no deben ser despreciadas; son proteínas vegetales, de escaso valor biológico. El pan casi carece de grasas, por lo que adolece también de falta de vitaminas A, D y E, limitándose, por lo tanto, el contenido vitamínico a las B1, B2 y PP. Entre los componentes minerales, tienen importancia el calcio y el fósforo. Teniendo en cuenta su composición, el valor calórico del pan es de 270 calorías por cada 100 gramos.

Pasos de la dieta del bocadillo

Esta dieta consiste en sustituir una comida diaria por un bocadillo. No debes utilizar más de 2 rebanadas de pan en su preparación. Este pan podrá ser:    

Puedes sustituir el pan de molde por su mismo peso en pan de barra.

Los destinatarios ideales son las personas que a menudo comen fuera de casa.

Esta sencilla dieta permite rebajar hasta 6 kilos en un mes.

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Dieta do sanduiche (em português) - Editor: Guillermo Pérez - Política de privacidad y cookies - Aviso legal